¿Qué es la ansiedad?

Es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando es excesiva, puede afectar la calidad de vida.

Consecuencias de una ansiedad no tratada

• Problemas de sueño
• Dificultades para concentrarse
• Sensación de agotamiento constante

¿Cómo prevenir la ansiedad?

Con hábitos saludables, técnicas de relajación y estableciendo límites.

El proceso terapéutico

Trabajo con técnicas para identificar y gestionar la ansiedad, devolviéndote el control sobre tu vida.

🔹 Si la ansiedad te impide disfrutar tu día a día, podemos trabajarlo juntos.